¿Quieres controlar tu peso de manera fácil y rápida? ¡No busques más! En este artículo te presentamos una herramienta indispensable para todas las mujeres: el Calculadora de IMC para mujeres. Descubre cómo calcular tu Índice de Masa Corporal y qué significa para tu salud. ¡No te lo pierdas!

Calculadora de IMC para Mujeres

Altura (cm):

Peso (kg):

Calcular IMC

Resultado:

Uso de la Calculadora

La fórmula de IMC para mujeres es la misma que la fórmula para hombres. Para adultos mayores de 20 años, el IMC se calcula dividiendo el peso por la altura al cuadrado. La fórmula de IMC que uses depende de tus unidades de medida.

Cálculo de IMC

Si estás utilizando metros y kg, la fórmula de IMC es:

BMI = peso (kg) ÷ altura² (metros)

Si tus medidas de IMC están en cm y kg, utiliza la fórmula de IMC anterior y multiplica el resultado por 10,000.

Si estás utilizando pies, pulgadas y libras, la fórmula de IMC es la misma, excepto que debes convertir los pies a pulgadas y multiplicar el resultado por 703 como se muestra arriba.

Cómo Encontrar el IMC

Después de calcular tu número de IMC, utiliza una tabla de IMC para encontrar tu categoría de peso. La tabla de IMC del CDC usa 4 categorías de peso para clasificar a los adultos como bajo peso, peso normal, sobrepeso y obesidad. La tabla de IMC de la OMS es más descriptiva, especialmente cuando el IMC es superior a 25.

Es importante tener en cuenta que si bien el cálculo de IMC es el mismo para hombres y mujeres, estas tablas genéricas de IMC no tienen en cuenta las características físicas que difieren entre hombres y mujeres. Los hombres tienden a tener más peso muscular que las mujeres, por ejemplo. Las tablas de IMC también pueden no representar con precisión la salud del peso corporal en personas de baja estatura o en atletas que tienen mucho músculo.

Ejemplos de Cómo Calcular el IMC Utilizando las Fórmulas

Usando unidades métricas, donde el peso está en kilogramos y la altura está en metros, divide el peso por los metros al cuadrado. La fórmula de IMC métrico es:

BMI = peso (kg) ÷ altura² (metros)

Por ejemplo, si Matilda pesa 64 kg y mide 1.9 metros, ¿cuál es su IMC?

IMC = 64 ÷ 1.9²
IMC = 64 ÷ 3.61
IMC = 17.7

Consultando las tablas, un IMC de 17.7 coloca a Matilda en la categoría de bajo peso.

¿Qué es la Prueba de IMC?

El índice de masa corporal o IMC es una relación de masa a altura. Se calcula como kg por metro cuadrado o libras por pulgada cuadrada de altura. Aunque el IMC se calcula de la misma manera para todas las edades a nivel internacional, la interpretación del IMC depende de la ubicación del país y la edad de la persona.

En muchos países del sudeste asiático, los umbrales para las categorías de sobrepeso y obesidad tienden a ser más bajos. Por ejemplo, en Singapur y Hong Kong, un IMC de 23.0 se considera sobrepeso, mientras que en los Estados Unidos un IMC de 25 se considera sobrepeso. Los niños y adolescentes no se evalúan utilizando estos umbrales, sino que se evalúan en relación con otros niños de la misma edad y género.

Es importante recordar que el IMC es una relación entre la altura y el peso total del cuerpo; no diferencia entre el peso muscular y el peso de la grasa, ni considera el tipo de estructura corporal de un individuo. El IMC es una de varias herramientas utilizadas para evaluar el peso y la salud general de una persona. Si te preocupa tu peso, es mejor consultar con tu médico o profesional de la salud.

Rango de Peso Normal y Referencias

El rango de peso normal según el IMC es de 18.5 a 24.9. Para calcular tu rango de peso normal, utiliza las fórmulas siguientes:

Calcular rango de peso normal en unidades métricas:
peso mínimo (kg) = 18.5 × altura² (m)
peso máximo (kg) = 24.9 × altura² (m)

Calcular rango de peso normal en unidades estadounidenses:
peso mínimo (lb) = (18.5 ÷ 703) × altura² (in)
peso máximo (lb) = (24.9 ÷ 703) × altura² (in)

Referencias

"Índice de Masa Corporal," Wikipedia, La Enciclopedia Libre.

"Peso Saludable," Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.